Najczęstsze dolegliwości wieku 50 plus

Powszechny dostęp do informacji zdrowotnej, za pośrednictwem między innymi internetu, sprawił, że wielu ludzi interesuje się swoim zdrowiem. Mam nadzieję, że również moje opracowania, najczęstszych dolegliwości wieku 50 plus, przyczynią się do wzrostu wiedzy medycznej i przełożą się na podejmowanie, na ich podstawie, koniecznych działań prozdrowotnych. Przede wszystkim dowiemy się jak postępować, gdy pojawią się lub nasilą określone dolegliwości, charakterystyczne przy omawianych schorzeniach, oraz jak ważne jest wprowadzenie nawyków zdrowego stylu życia (profilaktyka, ruch, zdrowa dieta). Poznana wiedza pomoże nam lepiej zrozumieć zaordynowaną przez lekarza terapię, działanie zleconych leków i metod diagnostycznych. Właściwa troska o własne zdrowie pozwoli cieszyć się nim jak najdłużej.

Jednocześnie zaznaczam, że treści te mają charakter edukacji prozdrowotnej z naciskiem na profilaktykę i nie zwalniają nas z wizyty u lekarza rodzinnego czy specjalisty.

Przedstawię to w miarę prosty sposób, by każdy kto  przeczyta mógł zaradzić w porę i podjąć właściwe działanie.

Powszechnymi bez mała dolegliwościami, związanymi z wiekiem, są bóle kręgosłupa. Szacunkowo określa się, że 60 – 70% populacji po 50 roku życia miewa dolegliwości ze strony kręgosłupa o różnym nasileniu. Zdecydowana zmiana trybu życia współczesnego człowieka (bardziej siedzący niż aktywny, stres), przyczyniła się do tego że problem ten dotyczy również coraz młodszych ludzi.

Choroby układu krążenia należą do najbardziej rozpowszechnionych, cierpi na nie ponad połowa polskiego społeczeństwa. Rozwijają się one często po 50- tym roku życia, u tych osób, u których występują czynniki ryzyka (siedzący tryb życia, nadwaga, wysoki poziom cholesterolu we krwi, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, palenie tytoniu).

Omówione schorzenia:

• Choroba przeciążeniowa kręgosłupa i ćwiczenia przeciwdziałające nawrotom bólu kregosłupa
• Nadciśnienie tętnicze, jak właściwie dokonać pomiaru ciśnienia krwi
• Choroba wieńcowa serca
• Nadwaga i otyłość
• O cukrzycy w pigułce
• Gdy bolą stawy
• Z wizytą u fizjoterapeuty
• Zatrzymać ból

Piśmiennictwo:

„Bóle kręgosłupa” Jerzy Kiwerski 
"Choroba przeciążeniowa kręgosłupa" Jerzy Stodolny  

 „Raz dwa i po bólu” Josef Schadhauser

„Choroby wewnętrzne” – Podręcznik dla studentów pielęgniarstwa, Leszek Pączek

„Cukrzyca, zapobieganie i leczenie”, Mirosław Jarosz

„Choroby wewnętrzne”, Szczeklik A.

„Późne powikłania cukrzycy”, Tatoń T.

„Magazyn Pielęgniarki i Położne”j, Rozpoznawanie cukrzycy typu II

 „Nadciśnienie tętnicze”, J. Przegaliński

„Choroby układu krążenia”,  J. Górnicka

„Nadciśnienie”,  G. Leibold

„Reumatyzm”, Dariusz Niedziałek

„Diety, krok po kroku”, poradnik pod redakcją Agnieszki Keller

Zdjęcia z internetu